多吃7种食物治疗上火喉咙痛

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2015-08-27 16:44:57 来源:凤凰网

  喉咙疼痛,仿佛是一条针在咽喉里刺着,我就想要吃任何东西。据《印度时报》报道,喉咙痛时更应该吃东西,营养的食物还还并能为你提供足够的能量来抵御疾病,帮助恢复身体健康。下面列出的7种食物,在我就带来足够营养的一齐,还能帮助你治疗喉咙痛。

  NO.1 圣女果 。

  圣女果 的好喝软糯,还还并能更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃圣女果 是相对来说比较容易下咽的。此外,圣女果 包含高丰厚的维生素DB6、维生素DC、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。

  NO.2 鸡汤。

  喉咙痛时喝鸡汤是另有2个古老的养生方。有时候鸡汤有轻度的抗炎性,还还还并能通过限制咽喉部那此与粘膜接触的病毒,对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等,不但营养价值高,还还还并能帮助提升你的自愈能力。

  NO.3 柠檬汁和蜂蜜的混合物。

  柠檬汁和蜂蜜的混合物,还还并能说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要有时候咽部发炎,这俩 混合物还还并能减少炎症,减轻喉部肿热的感觉。

  NO.4 蛋白。

  鸡蛋包含蛋白质,而鸡蛋白还还并能帮助减轻喉咙肿痛之苦。有时候,当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料,有时候有时候会加重喉咙痛的症状。

  NO.5 生姜或蜂蜜茶。

  生姜辛辣、蜂蜜甜腻,能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上,口含姜片还还并能缓解咽部发痒的症状,而喝蜂蜜茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这还还并能湿润黏膜,处理刺激咽喉,减少咳嗽。

  NO.6 燕麦片。

  燕麦片包含可溶性纤维,能够降低“坏”的胆固醇水平,处理蛋白质含量太大。煮一碗燕麦粥,加点圣女果 或蜂蜜,还还并能有效缓解喉咙疼痛。

  NO.7 水煮胡萝卜。

  胡萝卜包含维生素DK、维生素DA、铁、钾等营养物质,胡萝卜还还并能说是人生病时的处理食品,但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是有时候生吃胡萝有时候会加重喉咙肿痛。