关节镜下膝关节前交叉韧带重建术后的康复功能练习计划-早期

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所谓术后早期,也就让膝关节前交叉韧带重建术后的2—4周。

这名 阶段对于术后功能的恢复是至关重要的,原因在这名 阶段,并能 强化关节的被动屈曲高度达到120°左右,要就让 开始了了英语 提高主动的活动度。

同并能 强化肌力达到都能不能单腿支撑体重完成或多或少动作,并能为就让 的各项日常生活活动能力的恢复打下基础。

共同在这名 阶段中要强化下肢的本体感觉和膝关节的控制能力,达到都能不能托拐行走的目的,逐步改善步态争取在平地慢波特率行走的就让 都能不能正常步态行走。

或多或少这名 时期是各项功能的基础阶段,时会的功能恢复何如,进展否有有顺利,很大程度上取决于这名 阶段练习否有有得当。

一、被动屈曲练习:

在术后1周达到90°被动屈曲的基础上,要求被动屈曲高度100°左右。

主要采用坐椅子“顶墙”:

就让把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上,患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来避免滑动。

身体坐稳坐正就让 ,缓慢向前移动身体,随着身体的前移,屈膝高度也就共同增大了。都能不能通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲高度。椅子的高度不变的前提之下,膝关节和墙之间的距离越小,屈曲的高度就让越大。

这名 措施适用于90-100°范围内的屈曲练习,若果 非常安全,若果都不 个人总爱发力猛劲往前顶,高度太久变化过大,基本没哪些危险。(具体内容详见《膝关节弯曲高度的康复功能练习》,里面有全版的说明。)

这里要提醒的是,膝关节屈曲高度练习中的误区。

或多或少患者害怕关节粘连原因是着急恢复功能,会确实趁比较好练习的就让 赶紧练习,快点儿弯曲到正常高度,确实从前是加快了康复的系统进程。

实际上从前做的危害非常大:

首先,术后早期组织的炎症通常比较明显,过快波特率过大的练习会加重组织的细小损伤,加重炎症反应。这自然是不助于康复的。

之二,原因也是最可怕的,就让太快了 了 的练习屈曲高度,有原因让正在生长过程中的韧带,受到太久过大的牵拉,这就造成了韧带的松弛!这从前无法弥补的哪些的问题,下决心做韧带重建手术就让愿意关节稳定,又把它拉松了,手术的效果可就大大打了折扣!

或多或少一定要在手术医生的建议之下,听从康复医生和治疗师的建议,按照康复计划的系统进程来进行各项练习,尤其是被动屈曲高度的练习,才并能取得安全良好的效果。盲目追求进度,想当然的私自练习,都不 非常错误的!

若果 也绝对不到原因害怕韧带松弛就不敢练习屈曲高度。康复计划中不言而喻建议在8-10周里逐渐达到全范围屈曲,就原因8-10周是新建韧带生长化生的阶段,这名 阶段里要随着它的生长逐渐增加屈曲的高度,让新韧带的长度、张力和弹性适应受到的应力刺激。太快了 了 的练习不到让生长跟不上你的牵拉,韧带就会松弛。太久太慢的练习不但原因造成关节粘连(具体机制都能不能参看《关节为哪些会粘连》),总要造成韧带受到的应力不足,长度弹性不足,纤维改建得不好波特率不足,很容易再次受伤,原因在就让 勉强追赶屈曲高度(高度不足没法 功能)的练习中造成更大的损伤!

看多哪些,共要应该能明白康复计划中每个时间段中屈曲高度练习的要求了。

前面说过术后二周要求被动屈曲高度100°左右。

就让 的术后3周就让110°左右。术后4周就让120°左右。没法 循序渐进才是膝关节屈曲高度的练习措施。

在100-110°范围的就让 ,都能不能采用仰卧垂腿的练习措施:

就让仰躺在床上,双手抱住大腿的膝关节后侧,让大腿垂直于床面。

在保护下全版放松大腿的肌肉,让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的高度。(具体内容详见《膝关节弯曲高度的康复功能练习》,里面有全版的说明。)

这名 阶段原因关节的肿痛不明显,都能不能在被动屈曲练习就让 再做3-5分钟的主动屈伸练习。

就让练习被动屈曲就让 不马上冰敷,就让在床上脚不遗弃床面的个人用力(不须用手和别人帮忙)尽量大的弯曲膝关节,再缓慢的伸直。注意这名 练习是要提高关节主动屈伸的控制能力,自学收缩相应的肌肉,或多或少不须追求高度有多大,若果缓慢用力的活动起来就都能不能了(合并半月板缝合,在这名 时间段是不到主动屈伸的)。

在110-120°范围的就让 ,都能不能采用坐位抱膝的练习措施:

要求坐在床上,先主动弯曲膝关节到最大高度。就让 双手抱住个人的脚踝,用力向身体这边拉,让脚跟缓慢逐渐地接近臀部,来增大膝关节屈曲的高度。

这名 措施除了安全之外,最大的好处是都能不能通过测量脚跟与臀部之间距离,间接的测量膝关节屈曲角的度(具体措施写在《何如量关节的高度》)。

还有,就让采用活动夹板固定得话,术后2周要调整夹板到0°— 70°的范围里都能不能屈伸。就让 的每3—三天加大一次高度,在术后满4周的就让 调节到0-110°(或120°,根据不类似于型的夹板决定)范围。原因调整就让 。在行走和负重时感觉关节不稳明显,就让明肌力不足,还不到控制从前大的高度,就要减小回调整前的高度,等肌力和关节控制能力提高就让 加带大了。